吾郎ちゃんにまた彼女が

以前も夢で　ＳＭＡＰの稲垣吾郎ちゃんに彼女が?って夢見たことあるんだけど

あの時は柴咲コウが彼女で大いに驚いたもんだ

だから　夢ですが（爆）



今回は　一般人のすげー良いとこのお嬢さんって感じの人でした

吾郎ちゃんはびしっとスーツ姿で仕事明けって感じで登場

何故かあたしと吾郎ちゃんは知り合い

φ(≧▽≦)ぶわっはっは！！

そこで待ち合わせをしてたんだろう　その彼女らしき一般人の若い女性が登場して

キャピキャピルンルン（謎）状態で吾郎ちゃんに近寄りスーパーへと買い物に出かけてしまった

あたしは　こりゃあかんやろ？と思いながら吾郎ちゃんの後を追って必死で

こんな人目のつくところでどうどうと　あかんやろ？

と　必死で言うんだけど吾郎ちゃんも　ルンルンでニヤケ顔でどうしようもない（汗

あたしは　その２人の後を尾行するかのように

自分も買い物籠を手に持ち　必死で後をつけてた・・・



なんで　こんなところまで　人の世話やかにゃ?ならんのだ



それはそうと　本当に菅野美穂ちゃんと別れちゃったのかな？

お似合いだと思ってたんだけどね?

（どこかのオバちゃん状態になってきたのでおいとまする・・・）

芸能人てんこ盛り

今日（って日付変わってるけど）

何度も目覚めたのもあり　一杯夢を見た



起きるたんびに忘れてしまって

結果　あまり覚えてない



とにかく芸能人てんこ盛りの夢だった記憶が



妻夫木君がすっげ?大人の男で出現！

(／▽＼)きゃー♪

むっちゃかっこえかった??！もちろん　あたしの身近な相手役

仲むつまじく過ごした数時間が　萌???だった記憶が

ヾ(＠^▽^＠)ノわはは



一般人役（何故配役調にするかね？（爆））その他大勢も芸能人だったような

今思えば　あたしはドラマの中にでも居たのかもね？（爆）



非現実的すぎて　ザ・夢！だわさ



すっごい豪華なホテルに宿泊してたり

エレベーター前が大理石でちょっとヨーロッパ調の造りのエレベーター

年代を感じさせるその重々しい感じが　すっげ?高そうなホテルと思ってたり

だけど　一緒に宿泊してるはずの友達数名とははぐれて

１人部屋の番号も忘れて　(*゜‐゜)ぼぉー・・



やっぱり夢の中でもバカ丸出し（T▽T)ｱﾊﾊ!

そこで　現れた芸能人（誰か忘れた）が声をかけてくれて

一緒に部屋を探してくれるという

これまた　また　萌???♪となった記憶が（爆）



何でみんなこんなに優しくしてくれるんでしょう??



あい　夢ですから…



結論　愛に飢えてるのかも知んない



ヾ(Ｔ∇Ｔ)ノ彡☆ギャハハ!!バンバン!!

白すぎ??

今日の夢は　そこしか覚えてないんですが

母上が登場して

その母上の顔がですねぇ・・・



志村けんのバカ殿

みたいに真っ白なんです

φ(≧▽≦)ぶわっはっは！！



顔と首の色があからさまに違うから

なんとかせーよ????！！と訴えてた

いくらなんでも　それは白すぎですから???（爆）

夢の中で涙流して笑ってた・・・



これはきっと昨日ドラッグストアー行った時

ファンデーションのサンプルをもらったから見た夢なんじゃ？と思ってます(笑)

おじさんと洪水

久々に夢日記を(笑)

最近文字に出来るほど覚えてなかった

夢を見るには見てたと思うんですが・・・



このところ良く見る夢で

父のスグ上のお兄さん（あたしのおじさん）

既に父より先に他界してるんですが

父方の実家に皆で集まったり　父方の実家で何かしてたりって夢をよく見る



そして今日もそう・・・

そのおじさんが出て来てたのは覚えてる

そして　その父の実家＠おばあちゃんの家と言ってるだけど

そこはウチの近所といえば近所だけど川を越えて行かなくてはならない場所

そして　そこは　川と川の中州みたいな地形になってる

かといってスグ両方の川が見えるくらい小さな中州なわけではないよ



夢の中であたしは　家から渡る川じゃない方の川を眺めてたような？

でもそれ　どうみても溝？って感じ（汗

そこに大量のご飯粒が流れてくる・・・

すっごいもったいなーー！って思って半分怒ってたの覚えてる

この上流に居酒屋があって　そこの店の人が店内のゴミを川に流してるに違いない！って

あたしは１人で怒ってたような？

だってその大量の白いご飯粒のお蔭でこの　川と思ってる溝が詰まりそうなんだもん



そんな時



反対側の川を見ると

?(￣∇￣||)ゲッ

大洪水です！

すごい荒々しく濁流が流れてて　おばあちゃんの家の前の道が川のようになってます

慌てて　おじさんに　そっちじゃなくて　表の川があふれた！！って叫んでた



あたしはあ！まるちゃーーーん！！

と　まるちゃんを探す　まるちゃんは　どこかに預けてたようで

どこかのお宅の家の前に到着したら無事まるちゃんは居た



その後の夢がなんだかチンプンカンプンでね・・・

細長い円筒の水槽みたいなのに　みたこともないような魚が・・・二尾・・・

魚じゃなかったかも？

その魚みたいなのが立った状態？で調度ぐらいの細さの水槽（爆）

その水槽が割れたような？

ピチャピチャその　みたこともない生き物が地面で跳ねてる

早く水槽に戻してあげなきゃ?と　もう一つの水槽に入れようとしてた？

ほんと　そこら辺覚えてないんだけどねぇ

その　みたこともない生き物とアイコンタクトもしてたような・・・・（え？

『待ってて！助けるから！』みたいな？

熱帯魚みたいなカラフルな色だったようで　モグラみたいな容姿だったような？

φ(≧▽≦)ぶわっはっは！！

マジで意味わからん(笑)



夢は続いてたと思うけどその先は　あいにく記憶に残ってません・・・

セロトニン

先日購読新聞の『読売ファミリー』って小さい新聞（謎）に書いてた記事が目に止まった



（うつ・キレる・ストレス）現代特有症状をやわらげる

セロトニンを増やしてイキイキ生活



そこに書かれてたんだけど

■楽することはいけないこと？

寝だめすると頭が痛くなる、のんびりしたつもりなのにかえって体がだるい---。休日そんな体験をした事がある人は多いのではないだろうか。これらはすべてセロトニンの減少が原因。そんなセロトニン不足による心身の不良を「『楽する事が良いこと』としてきた現代人へのしっぺ返し」と警鐘を鳴らす・・・

マイカーや電化製品の普及で、生活が便利になり、体を動かさなくなったことがセロトニン不足を引き起こしていると説く。

セロトニンは、他の神経伝達物質のドーパミン（喜び・快楽）や、ノルアドレナリン（恐れ・驚き）などの情報をコントロールし、精神を安定させる作用がある。いわば"脳内オーケストラ"　の指揮者で、周囲で起こる様々なことに対応するためのアイドリング状態を作る働きがある。

■感情や筋肉に影響

不足する（エンスト状態になる）と痛みを感じやすくなったり、感情にブレーキがかかりにくいくなって、「依存症やパニック障害、うつ病、キレやすくなる、筋肉が弱って顔に表情がなくなる、背筋を伸ばして立っていられなくなる」など、様々な症状が現れる。



とまぁ　なんか自分の事を言われてるような気分になっちゃった（汗



ではどうすれば？と思い先を読む

太陽の光を浴び、リズミカルな運動を

セロトニンを活性化させるには・・・

セロトニンは歩行、そしゃく、呼吸などのリズミカルな運動と太陽の光を浴びることで活性化される。

ウォーキングや水泳、ヨガ、気功、フラダンスなどリズミカルな動きや呼吸を毎日３０分以上続けるのが効果的。ジョギングの後、頭がスッキリした感覚があるでしょう？セロトニンが活性化されてる証拠」

　となると朝のウォーキングやジョギングが一番！ということになるが「あまり堅苦しく考えず、自分が楽しく続けられるものを」とアドバイス。その時。おしゃべりをしながらだと効果はないので注意。

スポーツに限らず、ほうきで掃除する、雑巾で窓を拭く、なども立派なリズム運動だ。

◇・・・

　セロトニンはトリプトファンという必須アミノ酸とビタミンＢ６、マグネシウム、ナイアシンで合成される。トリプトファンは体内では作る事が出来ないので、植物から摂取するしかない。

　バナナやチーズなどの乳酪製品、大豆など。パンやご飯などの炭水化物と一緒にとると吸収されやすい。特にバナナはビタミンＢ６も含むのでベスト食材。



ってことで？

長々と書きましたがキーワードは

太陽と適度な運動とバナナ！



（だーっと片手に記事を見ながら打ったので誤字脱字があったらごめんなさい）

テーブルの上のノート

テーブルの上にはノートが２冊ある

１つは無地のノート

１つは日記用



ＰＣを買うまではこの２冊のノートが活躍してたのだ



今日日記用のノートをペラペラとめくってみた

日付は２０００年から始まり３ヵ月後そして３年後・・・

と　ぽつぽつと書かれていた

ＰＣを手に入れたことにより　ノートに書き留めることが無くなった証拠だろう

後・・・やっぱりあたしにはいつも誰かが　心の隙間を埋めてくれる人が居たという事実

ＰＣを手に入れたと同時期くらいにその人は自然と去って行ってしまった

もう役目は終わったよって感じなのか・・・

その人が居ることで精神的になんとか保ててたって日記に書いてた

自分の事を理解してくれる人って　必要だよねぇ

観てくれてる人が居ると思えるだけで心が安らぐもんです・・・

そして心強いもんです。



無地のノートは　何を書くわけでも無く

自分が感じたままの絵を描いたりしてただけ

絵と言ってもイラストや漫画タッチの絵の事ですよ（汗

コレに関しては　真っ白なままだった

若い時は寝る前に消しゴムのカスがテーブルに散乱するくらい無心になって書いてたのにな



何か勢いが無くなってる自分を発見した感じがした。

それとも　もう必要なくなったのだろうか？！



２冊のノート　テーブルの上からﾊﾞｲﾊﾞｲさせるかな。



また必要な時にいつでも出してきたら良いことだ。。。